わんどの身辺雑記

患者さんに水分摂取をとくに促す季節になっているわけだが、外回りの多い私の仕事でも水分が不足にならないよう気をつけている。ところが、一日終わってみて排尿の回数や量、性状を考え直してみると、おそらく脱水ぎみになっているのだろうなと思えることが多い。

しかも摂取している水分のほとんどがいわゆるミネラルウオーターなので、おそらく塩分不足も伴っているはずだ。

一昨日からの足の痛みの原因のひとつにもなっているはずなので、今日もかなり注意していたのだが、昼間に1リットルとれているかどうか… 。

甘い液体はきわめて苦手なので、スポーツドリンクは飲めないし、補給液は高いし、さてどうしたものですかいな。