わんどの身辺雑記

どうも朝起きても熟睡感がない。最近は勤務医時代の夢ばかり見るのも原因かもしれない。

Apple Watchで睡眠のチェックをしていて、平均するとおおむね7時間弱は寝ている。睡眠の質も悪くはない。やはり原因は夢見の悪さか💦️

それにしても、Apple Watchの睡眠分析はどういう仕組みなのだろうか。そんなに覚醒していないと思うのに、頻繁な短時間の覚醒があってよく分からん。

朝寝できる日なのに早くに目が覚めるのは悔しかったりするのだが、客観的にはちゃんと寝ているとされているので、まあエエか。